Zyklusbasiertes Training – Lass deinen Körper den Takt vorgeben

Kennst du das Gefühl, dass du an manchen Tagen beim Sport Bäume ausreißen könntest – und an anderen schon beim Warm-up denkst: „Heute ist einfach nicht mein Tag“?

Das liegt nicht (nur) an Motivation oder Disziplin. Sondern sehr wahrscheinlich auch an deinem Zyklus.